Pausa Yoga: encuentra el equilibrio
A través de las posturas (asana) y las técnicas de respiración (pranayama) conseguimos escucharnos a nosotros mismos, devolviendo el cuerpo, la mente y el espíritu a la armonía y al presente.
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Entrenador personal / Entrenadora personal en Milán
Se ofrece en tu alojamiento
Clase de yoga en grupo de 60 minutos
S/139 por huésped,
1 h
Práctica de yoga y técnicas de respiración que nos ayudan a reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y fortalecer nuestro sistema inmunológico. El hatha yoga es el estilo perfecto para empezar. Clase para un grupo de al menos 3 personas, para compartir la alegría del bienestar.
Yoga reparador de estiramiento profundo
S/318 por huésped,
1 h
Una práctica profunda y regeneradora que ayuda a liberar tensiones físicas y psicológicas, promueve una relajación prolongada y una mejor calidad del sueño, la recuperación psicofísica y la renovación celular. Una lección lenta con el uso de soportes para dejarse llevar en posiciones de descanso y respiración consciente. El profesor te guía con suavidad hacia el estiramiento de liberación.
Respiración consciente
S/397 por huésped,
1 h
Reduce la velocidad, respira y redescubre tu ritmo natural. Descubrirás un conjunto de técnicas de respiración para favorecer el sueño, reducir el estrés y aumentar la energía vital. Una experiencia rejuvenecedora para redescubrir el equilibrio y el bienestar. Acompañado por el uso de aceites esenciales.
Puedes escribirle a Francesca para pedirle personalizaciones o hacer cambios.
Mis cualificaciones
12 años de experiencia
Dirijo retiros de yoga en la naturaleza, he enseñado para empresas como Sephora, Richemont e Invisilign
Recomendaciones y capacitación
Certificada RYT 200 Yoga Alliance y diploma nacional CONI. Estudio desde hace 8 años Iyengar Yoga
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Mi galería
Iré donde estés
Me desplazo a donde estén los participantes en las siguientes ubicaciones: Milán. Para reservar en una ubicación diferente, puedes enviarme un mensaje.
También puedes acudir a mi:
20121, Milán, Lombardía, Italia
Lo que debes saber
Requisitos para los huéspedes
Pueden asistir participantes de 18 años o más.
Accesibilidad
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Política de cancelación
Si cancelas la reservación al menos 1 día antes del horario de inicio, recibirás un reembolso total.
Desde S/139 por huésped
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