Este entrenamiento dinámico combina entrenamiento funcional y de alta intensidad, entrenamiento con pesas, ejercicios de peso corporal y carrera. Es adecuado para todos los niveles de condición física e ideal para quienes quieren mejorar su condición física o prepararse para una competición. La sesión incluye orientación práctica sobre la técnica y consejos específicos para optimizar el rendimiento.