Este entrenamiento incluye la activación muscular, el desarrollo cardiovascular y la flexibilidad, así como la estimulación del aparato contráctil, con o sin equipo, en casa o en el gimnasio. Incluye estiramientos y un desarrollo programado con estudio anamórfico. Puedo proporcionar mancuernas y bandas elásticas para aquellos que no tienen equipo, con un seguimiento preciso y resultados optimizados de acuerdo con su morfología y objetivos.