Esta sesión de entrenamiento incluye la activación muscular, el desarrollo cardiovascular y de la flexibilidad, así como la estimulación del aparato contráctil, con o sin material, en casa o en el gimnasio. Incluye estiramientos y un desarrollo programado con estudio anamórfico. Puedo proporcionar mancuernas y bandas elásticas para quienes no tienen equipo, con un seguimiento preciso y resultados optimizados según su morfología y sus objetivos.