Una sesión enfocada para ver qué está pasando realmente. No separo la rehabilitación del rendimiento: desarrollamos la fuerza mientras trabajamos para superar el dolor, una vieja lesión o lo que sea que te esté limitando. Saldrás con una mejor comprensión de tu cuerpo: qué te frena y cómo avanzar con confianza. Ya sea que estés de paso por Lisboa, quieras la opinión de un experto sobre tu entrenamiento o simplemente necesites un reinicio, esta es una forma de bajo compromiso de sentir lo que puede hacer un enfoque completo.

Tres sesiones para generar un impulso real. Comenzamos por encontrar lo que te limita y, a partir de ahí, construimos: rehabilitación y rendimiento como un solo proceso, nunca “primero arreglarlo, luego fortalecerte”. Saldrá moviéndose mejor y con un plan que realmente entienda, ya sea para volver a practicar los deportes que ama, viajar sin preocupaciones o simplemente volver a confiar en su cuerpo. Ideal para un bloque de concentración en Lisboa o para un comienzo sólido que puedas llevar a cualquier parte.

Ocho sesiones más una hoja de ruta escrita en torno a lo que te importa, no a métricas de acondicionamiento físico arbitrarias. Este es mi programa completo en formato corto: tiempo suficiente para lograr un cambio real y duradero. Desarrollamos fuerza y resiliencia mientras resolvemos los límites que te han frenado, la rehabilitación y el rendimiento se tratan como un todo. Entrena al ritmo que más te convenga, normalmente 2 o 3 veces por semana. Lo más parecido a mi coaching completo y la mejor relación calidad-precio por sesión.